Szakmai kísérettel tisztábban láthatja mindennapjait, növelheti belső biztonságát, és tudatosan erősítheti kapcsolatait.
Egyedi ülések személyesen Tuttlingenben vagy online
Személyesen a tuttlingeni pszichológiai praxisomban, online vagy rugalmasan váltakozóan – Ön dönti el, mi illik legjobban az Ön helyzetéhez.
A konzultáció elérhetö német, angol vagy magyar nyelven.
Tisztábban látni a saját helyzetét
Már néhány elsö beszélgetés is megkönnyebbülést hozhat: lehetőség nyílik arra, hogy nyugodt környezetben átgondolja a helyzetét, rendszerezze a gondolatait és valóban meghallgatva érezze magát.
A változás folyamata időt igényel – gyakran egy elsö nyitott beszélgetés indítja el.
Egyéni igényekre szabott tanácsadás
Az ülések rugalmasan egyeztethetők, és igény szerint online formában is elérhetők, így könnyen beilleszthetők a mindennapokba.
Sokan már 4–6 alkalmat is hasznosnak élnek meg, de a folyamat hossza mindig az egyéni szükségletekhez igazodik, amit közösen alakítunk ki.
Személyközpontú támogatás biztonságos térben
Fontosnak tartom, hogy olyan biztonságos és elfogadó légkört teremtsek, ahol jobban megértheti önmagát, és új nézőpontokat fedezhet fel.
Empatikusan kísérem az úton – nem előre gyártott megoldásokkal, hanem az Ön belső erőforrásaira és iránytűjére támaszkodva.
Ön hozza a saját tapasztalatait és megfigyeléseit, én pedig szakmai tudásommal és kísérő jelenlétemmel támogatom a közös folyamatot.
SZEMÉLYKÖZPONTÚ PSZICHOLÓGIAI TANÁCSADÁS TUTTLINGENBEN
Az ajánlatok egyénileg az Ön igényeihez igazíthatók -
online, személyesen vagy hibrid formában.
Legyen szó élethelyzeti nehézségekről, párkapcsolat erősítéséről vagy szakmai tisztánlátásról – a tanácsadás és a coaching biztonságos keretet nyújthat a céljai eléréséhez.
Egy támogató és elfogadó közegben kísérem, hogy új nézőpontokat fedezhessen fel, és a saját tempójában tehessen lépéseket a változás felé.
Minden formátum elérhető német, angol és magyar nyelven.
Réka Kurfürst
Okleveles pszichológus és személyközpontú tanácsadó
Üdvözlöm! Célom, hogy egy biztonságos teret biztosítsak, ahol személyes vagy szakmai kérdéseihez egyéni támogatást találhat. Legyen szó egyénileg, párban, csoportban vagy csapatként történő konzultációról – örömmel kísérem Önt.
A tanácsadás online és személyes formában is elérhető; német, magyar valamint angol nyelven.
Mit várhat tőlem a tanácsadás során:
- Támogatás személyes vagy szakmai kihívások esetén
- Lehetőség arra, hogy témáit új szemszögből vizsgálja, és erősítse azt, ami Önnek fontos
- Strukturált folyamat, amely teret ad az Ön egyéni igényeinek
Okleveles pszichológus (M.A.-pszichológia mesterképzés, klinikai- és egészségpszichológia szak)
Pécsi Tudományegyetem, Pécs, Magyarország . (Erasmus-ösztöndíj/ University of Helsinki, Finnland)
Személyközpontú tanácsadó (GwG/DGfB)
Institut für Personzentrierte & Systemische Kommunikation (IPSK), Berlin & Institut für personzentrierte und experientielle Angebote (IPEA), Stuttgart, Németország
Rendszeres szupervízió részvétellel, kollégiális intervízióval, továbbképzésekkel és szakmai szervezetekben való tagságommal biztosítom munkám szakmai minőségét.
Miben tudok segíteni?
Tekintse át szolgáltatásaimat egy helyen – egyéneknek, pároknak és szervezeteknek.
Válassza ki az Ön igényeinek leginkább megfelelő formát.
Egyéni tanácsadás
Támogatás élethelyzeti változásokban, konfliktusokban és személyes krízisekben
Az egyéni tanácsadás segít eligazodni olyan helyzetekben, amikor a mindennapi megküzdési stratégiák már nem elegendőek. Egy biztonságos, elfogadó térben lehetősége van átgondolni érzéseit és gondolatait, új nézőpontokat felfedezni, és megtalálni a belső erőforrásokat.
A cél, hogy Ön megerősödve, nagyobb önbizalommal és belső stabilitással haladhasson tovább.
Miben nyújthat segítséget?
Èlethelyzeti változások, átmeneti időszakok
Például költözés, külföldre költözés, új munkahely, pályaváltás, gyermekvállalás, válás vagy gyász feldolgozása. Ilyenkor gyakran szükség van külső támogatásra, hogy könnyebben eligazodjon az új helyzetben.
Közeli kapcsolatokban megjelenő konfliktusok
Ha visszatérő viták, félreértések vagy kommunikációs nehézségek feszültséget okoznak párkapcsolatában, családi vagy munkahelyi kapcsolataiban. A tanácsadás segíthet tisztábban látni, jobban megérteni saját és mások szempontjait, és konstruktívabb utakat találni.
Stressz és túlterheltség
Amikor a mindennapi feladatok nyomasztóvá válnak, és nehéz megtalálni az egyensúlyt a munka, a magánélet és a pihenés között. Ilyenkor a közös munka során lehetőség nyílik a feszültség csökkentésére, a megküzdési stratégiák bővítésére és az erőforrások tudatosítására.
Megterhelő élethelyzetek, krízisek
Ha olyan helyzetben van, amely túl sok érzelmi terhet jelent (pl. hirtelen változás, veszteség, bizonytalanság), a tanácsadás biztonságos keretet adhat ahhoz, hogy átgondolja a történteket, és fokozatosan új egyensúlyt találjon.
Mikor érdemes hozzám fordulnia?
Ha úgy érzi, egyedül nehéz megküzdenie a helyzetével, szeretne tisztábban rálátni érzéseire és gondolataira, vagy jobban szeretné mozgósítani belső erőforrásait.
A tanácsadás nem helyettesíti a pszichiátriai vagy pszichoterápiás kezelést, ugyanakkor hasznos kísérő támogatást nyújthat mindazoknak, akik önismeretükben szeretnének fejlődni, döntéseikben nagyobb biztonságot keresnek, vagy a mindennapi élet kihívásait szeretnék tudatosabban kezelni.
Díjazás és feltételek
- Első találkozás (60 perc) és további ülések (50 perc): egységesen 110 € /konzultáció
Kedvezményes díjszabás:
Legyen szó Németországról vagy Magyarországról – a tapasztalatom és a szaktudásom mindenhol ugyanaz. Ugyanakkor tisztában vagyok azzal, hogy a klienseim élethelyzete és körülményei különbözőek, ezért rugalmas megoldásokat kínálok, hogy a tanácsadás minél szélesebb kör számára elérhető legyen.
Ha szeretné igénybe venni a kedvezményes díjszabást, kérem jelezze; az aktuális lehetőségeim szerint biztosítok személyre szabott megoldásokat.
Időpont lemondása / módosítása:
24 órával előre díjmentesen lemondható vagy átütemezhető.
Ha az időpontot 24 órán belül mondják le, a teljes óradíjat felszámítom, mivel a rövid határidős lemondások miatt a helyet másnak már nem tudom felajánlani. Megértésüket köszönöm!
Fizetési lehetőségek:
Készpénz, banki átutalás vagy PayPal (Business).
„A különös paradoxon az, hogy amikor elfogadom magamat olyannak, amilyen valójában vagyok, azután tudok változni. - Carl R. Rogers
Pártanácsadás - Együtt új utakat találni
Támogatás pároknak a kapcsolat erősítésében, a kommunikáció javításában és az elakadások feldolgozásában
A párkapcsolat az egyik legfontosabb erőforrás az életünkben – de időnként konfliktusok, elakadások vagy élethelyzeti változások próbára tehetik.
A pártanácsadás során biztonságos, elfogadó térben van lehetőség arra, hogy mindkét fél meghallgatást kapjon, és újra közösen találják meg a kapcsolódás útját.
Miben nyújthat segítséget?
Kommunikációs nehézségek, ismétlődő viták
Ha a beszélgetések gyakran veszekedésbe fordulnak, vagy úgy érzik, nem értik meg egymást, a tanácsadás segíthet tisztázni a félreértéseket, és új, konstruktívabb kommunikációs módokat találni.
Érzelmi eltávolodás, kapcsolat megerősítése
Amikor a mindennapi rohanásban eltávolodnak egymástól, és szeretnék újra felfedezni az intimitást, a közelséget és a közös élményeket.
Élethelyzeti változások közös feldolgozása
Például gyermek születése, költözés, külföldi életkezdés, munkahelyváltás vagy más, a kapcsolatot érintő nagy változás. Ezek gyakran feszültségeket hoznak, amelyek közös feldolgozása erősítheti a kapcsolatot.
Krízishelyzetek kezelése
Hűtlenség, bizalomvesztés vagy más komoly megrázkódtatás esetén a pártanácsadás segíthet abban, hogy közösen mérlegeljék a folytatás lehetőségeit, vagy támogassa a kapcsolat új alapokra helyezését.
Mit várhatnak a folyamattól?
Mindkét fél számára biztonságos, elfogadó légkör, ahol ítélkezés nélkül oszthatják meg érzéseiket.
Nem „kész megoldásokat” kínálok, hanem segítem a feleket abban, hogy saját erőforrásaikra támaszkodva találják meg a számukra megfelelő utat.
A találkozók során konkrét eszközöket és új nézőpontokat fedezhetnek fel, amelyek segítik a mindennapi együttműködést.
Fontos tudni: A pártanácsadás nem arra irányul, hogy „megoldja” vagy előre meghatározza a kapcsolat sorsát. A folyamat eredménye lehet a kapcsolat elmélyítése és erősítése, de előfordulhat az is, hogy a felek arra jutnak: külön utakon folytatják. A döntés mindig az Önök kezében van – én abban támogatom Önöket, hogy tisztábban lássák saját helyzetüket és lehetőségeiket.
Díjazás és feltételek
- Első találkozás ill. további ülések egységesen (75 perc): 170 €
Időpont lemondása / módosítása:
24 órával előre díjmentesen lemondható vagy átütemezhető.
Ha az időpontot 24 órán belül mondják le, a teljes óradíjat felszámítom, mivel a rövid határidős lemondások miatt a helyet másnak már nem tudom felajánlani. Megértésüket köszönöm!
Fizetési lehetőségek:
Készpénz, banki átutalás vagy PayPal (Business).
Coaching – Szakmai tisztánlátás és személyes fejlődés
Coaching a szakmai célok tudatosításához és a személyes reziliencia erősítéséhez
A coaching során közösen dolgozunk azon, hogy Ön tisztábban lássa szakmai irányát, növelje munkával való elégedettségét és hatékonyabban tudjon megküzdeni a munkahelyi kihívásokkal. Ez a folyamat mindazoknak szól, akik szeretnék tudatosan alakítani pályafutásukat, új irányokat keresnek, vagy munkahelyi konfliktusokat kezelnék konstruktívan.
A coaching lehetőséget ad arra, hogy felfedezze saját erőforrásait, kibontakoztassa képességeit és megtalálja az egyensúlyt a szakmai és személyes életében.
Fókuszterületek:
Szakmai célok kitűzése és tisztázása
Segítség a konkrét, megvalósítható szakmai célok meghatározásában.
Munkával való elégedettség növelése
Támogatás a munkahelyi motiváció és jóllét fokozásában, konfliktushelyzetek megoldásában.
Reziliencia erősítése
Stratégiák kidolgozása a munkahelyi stressz és kihívások kiegyensúlyozottabb kezeléséhez.
Díjazás és feltételek
- Első találkozás (60 perc) és további ülések (50 perc): egységesen 110 € /konzultáció
Időpont lemondása / módosítása:
24 órával előre díjmentesen lemondható vagy átütemezhető.
Ha az időpontot 24 órán belül mondják le, a teljes óradíjat felszámítom, mivel a rövid határidős lemondások miatt a helyet másnak már nem tudom felajánlani. Megértésüket köszönöm!
Fizetési lehetőségek:
Készpénz, banki átutalás vagy PayPal (Business).
Szemináriumok és workshopok szervezeteknek
Az Ön szervezeti céljaihoz és igényeihez igazított, személyre szabott szemináriumok és workshopok
Vállalatok, intézmények és csoportok számára egyedileg kidolgozott szemináriumokat és workshopokat kínálok. A programok a résztvevők konkrét igényeihez igazodnak, és olyan témákat ölelhetnek fel, mint például a kommunikáció, a csapatépítés, a stresszkezelés vagy a vezetői készségek fejlesztése.
A formátum rugalmasan alakítható, igazodva az idő- és költségkeretekhez, valamint a csoport sajátos helyzetéhez.
Költségek és feltételek
A díj a program időtartamától, tartalmától és az adott szervezet egyedi igényeitől függ. Az előzetes egyeztetést követően személyre szabott ajánlatot készítek, amely figyelembe veszi a résztvevők számát, a helyszínt és a választott tematikát.
Személyközpontú tanácsadás és coaching Tuttlingenben -
Segítek irányt találni, elindulni és új lendületet nyerni az életében.
Egy biztonságos, támogató és értékelő térben kísérem Önt személyes útján, az Ön saját tempójához, élethelyzetéhez és belső értékeihez igazodva. A tanácsadás folyamata nem követ előre meghatározott menetrendet, hanem az Ön egyéni ritmusában bontakozik ki. Idővel három fő szakasz rajzolódhat ki:
Első lépés
Orientáció
Az első találkozások során közösen áttekintjük azokat a kérdéseket, tapasztalatokat és jelenlegi kihívásokat, amelyek most a leginkább foglalkoztatják.
Mi az, ami bizonytalanságot okoz? Mi az, ami nehézséget jelent?
Egy figyelmes, elfogadó és biztonságos térben már az első alkalmak is megkönnyebbülést hozhatnak.
Második lépés
Erőforrások (újra) felfedezése
A következő szakaszban közösen tekintünk rá az Ön személyes erősségeire, értékeire és meglévő képességeire. Ebben a folyamatban új nézőpontok nyílhatnak meg, és mélyebb önismeretre tehet szert, amely megalapozza a további fejlődést és támogatja a belső erőforrásainak kibontakozását.
Harmadik lépés
Fejlődés és változás lehetősége
A változás általában lépésről lépésre történik – van, hogy lassan, csendben formálódik, máskor határozottabban mutatja magát. Közösen figyelünk arra, mi változik, mi szeretne megmutatkozni, és mi igényelhet még teret. Én támogatom Önt ebben a folyamatban, miközben a saját tempójában fedezheti fel a változás lehetőségeit.
Nem gyors megoldásokra törekszünk, hanem egy olyan tartós útra, amely erősíti az önbizalmát, növeli az énhatékonyságát, és támogatja a belső fejlődés fenntarthatóságát.
Hasznos tudnivalók
Tanácsadás és díjszabás
Az egyéni konzultáció, pártanácsadás és coaching óradíjakat a megfelelő szolgáltatásleírásnál találja :
Kedvezményes díjszabás: Legyen szó Németországról vagy Magyarországról – a tapasztalatom és a szaktudásom mindenhol ugyanaz. Ugyanakkor tisztában vagyok azzal, hogy a klienseim élethelyzete és körülményei különbözőek, ezért rugalmas megoldásokat kínálok, hogy a tanácsadás minél szélesebb kör számára elérhető legyen.
Ha szeretné igénybe venni a kedvezményes díjszabást, kérem jelezze; az aktuális lehetőségeim szerint biztosítok személyre szabott megoldásokat.
A tanácsadás menete
Ha szeretné a tanácsadást igénybe venni, a honlapon található kapcsolatfelvételi űrlapon keresztül tud kapcsolatba lépni velem. Amennyiben bizonytalan abban, hogy a segitö folyamatok közül melyiket válassza, szintén szívesen segítek az eligazodásban/orientációban további támpontokkal.
Kérem, mielött idöpontot igényel elsö konzultációra, olvassa át előzetesen az ezen az oldalon található információkat, ezzel segítve a folyamat gördülékenységét!
Általában max. 3 munkanapon belül visszajelzek és egyeztetünk az elsö konzultáció idöpontjáról.
A tanácsadás történhet személyesen a tuttlingeni praxisomban vagy online. Online alkalmakhoz a RedConnect Plus plattformot használom, (adatvédelmi szempontból biztonságos/tanúsított). Telepítés nem szükséges; stabil internetkapcsolat és kamera/mikrofon megléte elegendő.
A tanácsadási folyamat egy első konzultációval (egyfajta bevezető beszélgetéssel) indul. Ennek során lehetőség van arra, hogy megismerjük egymást, és hogy egy elsö benyomást nyerjen arról, hogyan dolgozom. Az első 20–30 percben általában már körvonalazódik, hogy a közös munka az Ön számára megfelelőnek tűnik-e. Ekkor röviden egyeztetjük, szeretné-e folytatni az ülést ill. el tudja-e képzelni, hogy egy folyamatot elkezdjünk közösen. Amennyiben nem, az alkalom eddig a pontig további költségek nélkül lezárható.
Ha a folytatás mellett döntünk, az első találkozó során közösen tisztázzuk az együttműködés kereteit. Megbeszéljük, milyen témák foglalkoztatják Önt, és milyen irányban szeretne dolgozni önmagán a tanácsadási folyamat során.
A további alkalmak ezután következnek. A tanácsadás időtartama és ritmusa mindig az egyéni helyzethez igazodik. Vannak kérdések, amelyek néhány alkalom alatt válaszra találnak, más folyamatok hosszabb kíséretet igényelnek.
Online-Konzultáció (RedConnect Plus)
Az ülések online is elérhetők a németországi székhelyű RedConnect Plus platformon keresztül – ez egy tanúsított, adatvédelmi szempontból biztonságos és könnyen használható videófelület, amelyet kifejezetten tanácsadó szakemberek számára fejlesztettek ki.
Az online forma rugalmas lehetőséget kínál azok számára, akiknél a személyes találkozás nehezített – például távolság, időhiány, fizikai akadályok vagy más ok miatt. Ehhez csupán stabil internetkapcsolatra, kamerával és mikrofonnal rendelkező eszközre van szüksége.
Fizetési módok
Készpénzben, banki átutalással vagy PayPal (Business) használatával.
Költségátvétel és elszámolás
Szolgáltatásaim elsősorban önköltséges formában vehetők igénybe. Egyes esetekben magánbiztosítással rendelkező személyek számára is elérhető.
A német társadalombiztosítás (GKV, pl. AOK, Barmer, TK stb.) jelenleg nem fedezi a pszichológiai tanácsadás vagy coaching költségeit, ezért a szolgáltatás önköltséges. Ennek ugyanakkor előnye, hogy a tanácsadási folyamat orvosi vagy adminisztratív engedélyezési eljárás nélkül megkezdhető, diagnózis felállítása nem szükséges, a találkozók rugalmasan szervezhetők, és semmilyen adat nem kerül továbbításra egészségbiztosítók vagy egészségügyi intézmények felé.
Magán egészségbiztosítókkal nem áll módomban közvetlenül elszámolni. A magánbiztosítók (PKV) általában nem térítik meg a pszichológiai tanácsadást vagy coachingot, mivel ezek nem minősülnek pszichoterápiás kezelésnek. Egyes esetekben azonban – a biztosítási szerződés egyéni feltételeitől függően – előfordulhat, hogy a költségek részben vagy egészben utólag megtérítésre kerülnek. Ennek lehetőségéről és mértékéről kizárólag a biztosító dönt, ezért kérem, szükség esetén előzetesen tájékozódjon saját biztosítójánál. Költségátvétel nem garantálható.
Egyéni helyzettől függően részbeni költségtérítés más forrásból is lehetséges, például munkáltatói program (BGM) vagy más szervezet keretében.
Időpont lemondása vagy módosítása
A zavartalan munkafolyamat és a valamennyi kliens számára méltányos konzultációs keretek biztosítása érdekében kérem, vegye figyelembe a következő feltételeket a megbeszélt időpontok lemondásával kapcsolatban:
Lemondások és átütemezések
A megbeszélt időpont legkésőbb 24 órával korábban díjmentesen lemondható vagy módosítható. 24 órán belüli lemondás esetén a konzultáció teljes díja fizetendö. Kérem, vegye figyelembe, hogy a rövid határidővel lemondott találkozókat nem lehet másnak átadni.
Köszönöm megértését és együttműködését!
Titoktartási kötelezettség
Pszichológusként ill. a Személyközpontú Pszichoterápia és Tanácsadás Társaság (Gesellschaft für Personzentrierte Psychotherapie und Beratung - GwG e. V.) tagjaként kötelezem magam a szakmai etikai irányelvek betartására, különös tekintettel a tanácsadási folyamatok során a titoktartásra.
Minden információt, amelyet a tanácsadás során megoszt velem, bizalmasan kezelek. Harmadik feleknek (pl. hozzátartozóknak, intézményeknek vagy kezelőorvosoknak) történő továbbítása kizárólag az Ön kifejezett hozzájárulásával történik.
A munkám szakmai kerete
A tanácsadás olyan személyeknek szól, akik élethelyzeti, párkapcsolati vagy szakmai kérdésekben keresnek támogatást – legyen szó pl. önismeret fejlesztéséről, döntések előkészítéséről vagy nehéz élethelyzetekkel való megküzdésröl.
A pszichológiai tanácsadás támogató teret kínál az önreflexióhoz, új nézőpontok kialakításához és a személyes fejlődési folyamatokhoz. Határai ott mutatkoznak meg, ahol akut krízishelyzet vagy komplex pszichés zavar áll fenn. Ilyen esetekben más, erre megfelelő szakellátás bevonása szükséges és indokolt.
A folyamat személyközpontú szemléletben zajlik. Nem minősül gyógyító célú pszichoterápiának a német pszichoterápiás törvény (PsychThG) értelmében, és nem helyettesíti az orvosi ill. pszichoterápiás ellátást.
Vészhelyzet esetén az alábbi telefonszámokon kérhet segítséget:
Németországban:
– orvosi ügyelet: 116 117
– telefonos lelkisegély: 0800 1110111 vagy 0800 1110222
Magyarországon:
– Országos Lelkisegély Szolgálat (ingyenesen hívható): 116‒123
Jelentkezés
Foglaljon időpontot !
Ha szeretné a tanácsadást igénybe venni, az alábbi űrlapon keresztül tud kapcsolatba lépni velem. Amennyiben bizonytalan abban, hogy a segitö folyamatok közül melyiket válassza, szintén szívesen segítek az eligazodásban/orientációban további támpontokkal.
Kérem, mielött idöpontot igényel elsö konzultációra, olvassa át előzetesen az ezen az oldalon található információkat, különös tekintettel a "Hasznos tudnivalók" oldalra, ezzel segítve a folyamat gördülékenységét!
